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Wie viel Flüssigkeitszufuh braucht der Mensch?

Die tägliche Trinkmenge ist von Mensch zu Mensch verschieden.

Grundsätzlich gilt beim normalgewichtigen Menschen eine tägliche Trinkmenge von 1.500 – 2.000ml. Kinder und ältere Menschen haben einen differenten Wasserbedarf und somit auch eine variable Trinkmenge.

Um den individuellen Wasserbedarf bzw. Ihre Trinkmenge zu ermitteln gilt die Faustregel 30ml je Kilogramm Körpergewicht. Wer also übergewichtig ist, muss mehr Flüssigkeit zuführen als ein Normalgewichtiger.
Hier finden Sie eine Tabelle, um Ihren individuellen Flüssigkeitsbedarf / Trinkmenge zu berechnen.

Beachten Sie dazu auch die Artikel Der tägliche Flüssigkeitsverbrauch eines Menschen und Aufgaben des Wassers in unserem Körper.

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